Unlust kennen wir alle. Meist reagieren wir mit Druck, Strenge oder schlechtem Gewissen – doch das macht alles nur schwerer. In diesem Beitrag zeige ich dir, warum Unlust ein wichtiges Signal ist und wie ACT und Transaktionsanalyse helfen, wieder in einen freundlichen und gesunden Umgang zu kommen.

Eine Trennung bringt oft innere Konflikte, Schuldgefühle und Orientierungslosigkeit mit sich – besonders, wenn Kinder betroffen sind. In diesem Beitrag zeige ich, wie wir Trennungen bewusst, respektvoll und mit innerem Halt gestalten können – ohne Schuldzuweisungen, aber mit Klarheit, Selbstverantwortung und dem Blick auf das, was wirklich zählt: eine gute Zukunft für alle Beteiligten.

«Psychosoziale Beratung: Hilfe bei Stress, Erschöpfung, Antriebslosigkeit oder Depression – ehrlich, alltagsnah und ohne Schubladendenken.»

ADHS ist kein «Mode-Trend». Es war schon immer da – nur wurde es lange übersehen oder missverstanden. Der Unterschied: Heute reden wir offener darüber, verstehen es besser und erkennen es häufiger. Und genau deshalb hat ADHS einen festen Platz im gesellschaftlichen Diskurs bekommen.

Der innere Kritiker: Wie du ihn als Unterstützer statt als Feind nutzen kannst

„Hilari: Schminke statt Maske. Warum wir in anderen Rollen freier sind und was wir daraus für unseren Alltag lernen können.“

Kennst du das Gefühl, dass alles besser wäre, wenn sich die anderen ändern würden? Wenn er nur liebevoller wäre, sie nicht immer so kritisch

In der Transaktionsanalyse (TA) sind die Antreiber Verhaltensmuster, die Menschen unbewusst antreiben, bestimmte Erwartungen an sich selbst

Viele Menschen zögern, psychosoziale Beratung bei mir in Anspruch zu nehmen, weil sie nicht von der Krankenkasse übernommen wird.

«Wenn du mal wieder das Gefühl hast, es geht nicht VORWÄRTS, dann schau doch mal ZURÜCK, was du schon GESCHAFFT hast.»

Lassen wir also unser Freies Kind-Ich öfter ans Steuer, um das Leben mit mehr Freude und Kreativität zu gestalten.

Das Drama-Dreieck der Transaktionsanalyse ist ein Werkzeug, um destruktive Beziehungsmuster zu erkennen und zu verändern.

Die Namenswahl «Praxis Bernstein» ist eine bewusste Hommage an Eric Berne, den Begründer der Transaktionsanalyse. Berne, geboren als Leonard

Bevor man loslassen kann, muss zuerst ein Abschiedsprozess durchlaufen werden.